Zdrava ishrana i vježbanje su izuzetno korisni u prevenciji moždanog udara.
Broj osoba koje dožive moždani udar je svake godine veliki, međutim, ako biste vježbali bar pola sata dnevno, jeli plavu ribu nekoliko puta nedjeljno i zdravo se hranili, mogli biste da utičete na prevenciju moždanog udara.
Rehabilitacija nakon moždanog udara traje i do šest mjeseci. Moždani udar uzrokuje poremećaj u moždanoj cirkulaciji zbog čega određeni djelovi mozga ostaju bez kiseonika, pa zbog toga dolazi do odumiranja neurona.
Prvi simptomi moždanog udara
-Utrnulost, slabost ili oduzetost lica, ruke ili noge pogotovo ako je zahvaćena jedna strana tijela
-Poremećaji govora: otežano i nerazumljivo izgovaranje riječi, potpuna nemogućnost izgovaranja riječi i/ili otežano, odnosno potpuno nerazumijevanje govora druge osobe
-Naglo zamagljenje ili gubitak vida, osobito na jednom oku ili u polovini vidnog polja
-Naglo nastala jaka glavobolja praćena povraćanjem bez jasnog uzroka
-Gubitak ravnoteže
-Omaglice ili vrtoglavice, nesigurnost i zanošenje u hodu, iznenadni padovi povezani s drugim simptomima
U prepoznavanju moždanog udara pomaže FAST test.
Šta je FAST test?
F kao FACE, što pokazuje da li pacijent ima obješeno lice?
A kao ARM, da li ima slabost ruke?
S kao SPEECH, ima li smetnje u govoru?
T kao TIME, što označava da je vrijeme posebno važno i da treba pozvati Hitnu.
Osim zdrave ishrane i plave ribe, preporučljivo je i popiti jednu čašu crvenog vina dnevno, najbolje bi bilo da je domaće, a i povremeni unos crne čokolade može da bude od koristi.
B92
