Online psihoterapija pojavila se prije par godina, a znatno se razvila tokom pandemije Covid-19. Međutim, postavlja se pitanje da li ona funkcioniše kao i terapija uživo.
Benefiti online terapije
Istraživanja iz 2022 godine, kako navodi Yahoo, prikazuju da čak 931 pacijent ne vidi razliku između online psihoterapije i terapije uživo. Online psihoterapija uglavnom se odvija preko poziva na sigurnim platformama.
Takođe, istraživanja pokazuju da je online terapija najbolje djelovala na ljude sa kognitivnim poteškoćama. OCD-om i anksioznošću. Hillary Ammon, klinički psiholog, navodi u poznatom časopisu yahoo, kako pacijenti sa anksioznim poremećajem ličnosti osjećaju veću sigurnost kada su sa druge strane ekrana, u svojim domovima.
Kada online terapija ne djeluje?
Stručnjaci za mentalno zdravlje u većini slučajeva navode online terapiju kao relevantnu, međutim postoje trenuci kada online terapija ne djeluje, a to su:
1. Kada osoba koja traži pomoć ima suicidne misli, online terapija i nije najbolja opcija za njih, navodi psiholog Guerra. Ovakvi pacijenti zahtjevaju veliki nivo posvećenosti, što je lakše postići uživo.
2. Online psihoterapija za anksiozni poremećaj ličnosti u početku može biti dobra ideja. Ali, vremenom to postaje zona komfora te, kako navodi psiholog Gallagher, ljude treba izazvati da izađu iz svoje zone komfora.
3. Ako u kući nemate dovoljno mira, odnosno konstantno imate distrakciju poput porodice, telefonskih poziva i sl. online terapija neće djelovati onako kako bi vi željeli.
Međutim, neophodno je slušati preporuke psihologa o tome koja će vrsta terapije biti dobra za vas.
B92
