Ljeto je vrijeme za opuštanje na plaži i uživanje u suncu, ali važno je biti svjestan potencijalno štetnih efekata UV zračenja na kožu.
Evo nekoliko ključnih savjeta kako se zaštititi od UV zračenja dok ste na moru:
Koristite kremu za sunčanje: Nanesite kremu za sunčanje širokog spektra sa visokim faktorom zaštite (SPF) 30 minuta prije izlaganja suncu i ponavljajte nanošenje svaka 2 sata ili nakon kupanja. Birajte proizvode koji štite od UVA i UVB zraka kako biste spriječili opekotine i dugoročnu štetu kože.
Izbjegavajte sunce u najtoplijem dijelu dana: Sunce je najjače između 10 ujutro i 4 popodne. Ako je moguće, izbjegavajte duža izlaganja suncu u tim satima i tražite hladnije ili zasjenčene prostore.
Redovno hidrirajte kožu: Nakon izlaganja suncu, koristite hidratantne losione ili geleve za umirenje kože i održavanje njene vlažnosti. To pomaže u obnavljanju i zaštiti barijere kože.
