Maslinovo ulje i limun su svaka za sebe veoma zdrave namirnice, ali u kombinaciji čine čuda za tijelo i prevenciju bolesti.
Limun je namirnica bogata vitaminom C, koji je već dobro poznat sastojak u borbi protiv bolesti, nezi kože i pomaže u smanjenju lošeg LDL holesterola.
Maslinovo ulje je bogato vitaminom E, antioksidansima i mastima koji pomažu kod mnogih hroničnih oboljenja srca, jetre i mnogih drugih organa.
Zajedno, ove dvije namirnice čine antiinflamatornu “bombu” koju treba konzumirati svaki dan. U nastavku saznajte kako ova kombinacija funkcioniše i kako je koristiti.
Jutarnja rutina
Piće za čišćenje jetre je vrlo jednostavno. Sve što vam je potrebno je kašičica iscjeđenog limuna i maslinovog ulja koje treba pomješti i piti svako jutro na prazan stomak. Poslije toga možete da doručkujete.
Vaša koža će izgledati bolje, podočnjaci i problemi sa varenjem će se ublažiti ili nestati.
Pomažu oko zatvora
Započnite dan čašom vode pomješane sa limunovim sokom i dvije kašike maslinovog ulja. Ne samo da će ublažiti opstipaciju već će i ojačati imunitet.
Čiste tijelo
Antioksidansi i polifenoli u maslinovom ulju i limunovom soku mogli bi da se nazovu i “čistačima” jer neutrališu štetne slobodne radikale, koji inače uzrokuju oštećenje ćelija i doprinose stvaranju bolesti.
Uzimajte po kašiku maslinovog ulja i soka od limuna svako jutro.
Spriječavanje stvaranja kamena u žuči
Konzumiranje zdravih masti, kao što je maslinovo ulje, može da pomogne u spriječavanju kamena u žuči, dok je nedostatak vitamina C povezan sa povećanim rizikom od razvoja kamena.
Ove dvije namirnice mogu da pomognu kod razlaganja postojećeg kamena. Jedna doza treba da sadrži mješavinu soka od jednog limuna i jedne kašike maslinovog ulja. Dobro izmješajte, pijte ujutru, prije jela, najmanje nekoliko nedjelja. Ovo takođe, pomaže i kod razbijanja kamena u bubregu.
24sata.hr
