Još su stari Grci smatrali narandžu „kraljicom voća“, znajući sve prednosti koje ona donosi ljudskom tijelu i zdravlju uopšte.
Domovina narandže se smatra Kinom i sjevernom Indijom. Naziv narandža je izveden iz sanskritske riječi za voće narangah ili naranja, što znači narandža. Narandža je takođe tradicionalni kineski simbol za sreću i blagostanje, jer zlatna boja voća, po njihovoj tradiciji, simbolizuje bogatstvo. Narandža se često naziva “kineska jabuka”.
Narodna izreka kaže da je „sok od narandže ujutru zlato, srebro u podne, a uveče bronza“, pa započnite dan čašom ovog ukusnog, prijatnog i zdravog voća od kojeg možete pripremiti bezbroj odličnih pića, kao i jela, posebno izvanredne.torte.
Jer narandže nisu samo hranljive i odličan „rezervoar” brojnih vitamina, one su i izuzetno osvežavajuće i jačaju cio organizam, upozoravaju mnoga istraživanja koja se decenijama sprovode, ali i vodeći svjetski nutricionisti, i jedan od najcjenjenijih svjetskih zdravstvenih radnika, piše Healthline.
Narandže su jedno od najljekovitijih voća na svijetu, a najpoznatije su njene žute i crvene sorte. Njihova lhekovita moć je tolika da bi se o njoj moglo napisati na desetine hiljada stranica.
“Narandžasto zlato”
Bogate su vitaminima C i A, podstiču varenje, jačaju srce, snižavaju krvni pritisak, a lista bi se mogla nastaviti. Iako je cjeđeni sok od naradže izuzetno zdrav, ipak ga je najbolje jesti cijelog, jer se cjeđenjem gubi dio voćnih vlakana, odličnih za varenje.
Pred dolazak jeseni, hladnijeg vremena, a sa njim i brojnih prehlada, viroza, kašlja i šmrcanja, dovoljna je jedna narandža dnevno za jačanje imuniteta i odbranu od virusa. Štaviše, redovna konzumacija može značajno smanjiti rizik od razvoja kamena u bubregu.
Ako kojim slučajem imate svoje neoguljene pomorandže, ne bacajte koru, jer je i ona puna zdravih minerala, pa je iskoristite i narendajte u kolač, a od kore se prave i razne poslastice.
Hajde da navedemo samo neke od prednosti narandže:
- Smanjuje holesterol i krvni pritisak;
- Pomaže u borbi protiv virusa;
- Vraća pušačima neophodan vitamin C, koji je uništen nikotinom;
- Bogat je magnezijumom, kalcijumom i kalijumom;
- Poboljšava izgled kose i kože;
- Sprječava alergije.
Odličan u borbi protiv težine, jer sadrži veliki udio vode. Miris iz bajke koji smiruje i pročišćava um Miris narandže je blag, delikatan, osvežavajući, pun i blago sladak. Eterično ulje se najčešće uvozi iz Brazila, a dobija se presovanjem kore ploda. Najvažnije dejstvo ovog eteričnog ulja manifestuje se na varenje, kožu i psihičko stanje. Kod problema sa varenjem pokazao je svoju efikasnost kod grčeva u stomaku (bolova) kao posljedica gastritisa, ili kod dijareje (proliva) i nadimanja i dispepsije (loše varenje).
Narandža djeluje protivupalno na kožu, tonizira je i tako joj vraća elastičnost i čisti je i hrani.
Posebno dobro utiče na depresivno ponašanje, hronični stres, a samim tim i na sve psihosomatske bolesti. Smiruje anksioznost, kompulzivnost i nesanicu.
Kod problema sa varenjem koristi se etarsko ulje slatke pomorandže (lat. Citrus sinensis) kroz masaže, obloge ili kupke. U nezi kože koriste se aromakozmetički ili aromaterapijski preparati (krema, losion, gel, šampon ili sapun), dok se masaža, kupke i suve inhalacije koriste za smirivanje uma i smanjenje efekata stresa.
Nisu li sve nabrojane ljepote ovog savršenog voća više nego dovoljne da konzumaciju jedne pomorandže dnevno uvrstimo u naš svakodnevni ritual?
Hina Zdravlje
