Toksini se nakupljaju u tijelu iz hrane i pića koje konzumiramo, ali i kroz kožu i zrak koji udišemo. Kada ta količina postane prevelika, tijelo pati. U tom trenutku potrebno je očistiti tijelo. Dobro je omogućiti probavi da se malo odmori kako bi kasnije bolje funkcionisala. Što je bolja probava, to smo zdraviji.
1. Osjećate se napuhnuto i naduto
Ako tijelo nije u stanju pravilno da izbaci otpadne tvari, dolazi do problema.
Ako otpadne tvari ne izlaze iz tijela, one se mogu vratiti u krvotok i izazvati dodatne poteškoće. Nadutost je najčešći simptom prekomjerne količine toksina u tijelu, posebno ako traje duže vrijeme.
2. Ne možete spavati kako treba
Teško vam je zaspati ili se često budite tokom noći, pa ste sljedeći dan umorni.
3. Imate loš zadah
Kada crijeva i jetra ne mogu pravilno eliminisati toksine, može se razviti neugodan miris iz usta zbog nakupljanja bakterija na jeziku.
4. Jezik vam je promijenio boju
Postao je bjelkast ili žućkast zbog nakupljenih bakterija.
Kako ukloniti toksine iz tijela?
Sauna je izvrstan izbor jer znojenje pomaže izbacivanju toksina iz tijela. Post je takođe jedan od načina kako olakšati tijelo i pružiti mu priliku za odmor.
Idealno bi bilo postiti jednom nedjeljno, unoseći samo vodu u organizam. Post završava sljedećeg jutra uzimanjem svježeg voća.
Kasnije tog dana jede se lagana supa, a predveče kuvano povrće.
Konzumiranje određene hrane takođe pomaže. Riječ je o namirnicama koje vežu toksine i pomažu njihovo izbacivanje iz organizma.
To su korijander, brokula, alge…
Korijander se smatra jednim od najboljih čistača tijela od toksina i teških metala. Dodajte ga u gotovo sva jela koja pripremate, piše Krstarica.
B92
