Fizčka aktivnost se mora uskladiti sa dobom dana u kome se spriovodi i načinu ishrane. • Smanjite ili izbacite pušenje, povećajte unos tečnosti u organizam. • Uradite kontrolu stanja vaših pršljenova i provjerite da li vam je atlas pršljen u svom ležištu. • Idite na masaže 1-2 mjesečno, ali se prethodno konsultujte sa ljekarom.
Savjeti za liječenje:
• Bolovi koji se ponavlju u roku od 2-3 mjeseca nisu za zanemarivanje i iziskuju pregled ljekara specijaliste.
• Svako uzimanje antireumatika bez kontrole ljekara vam može pomoći trenutno, ali bolovi će se vratiti u još većem stepenu, a zbog uzimanja antireumatika oštećujete želudac ili jetru.
• Liječenje se počinje detaljnim pregledom ljekara specijaliste fizijatra, ortopeda ili neurologa.
• Tegobe koje traju mjesecima a nisu liječene na pravi način, iziskuju duže liječenje uz smanjenu reakciju na terapije i dovode do ozbiljnih komplikacija.
• Kombinacija terapijskih metoda fizikalne terapije tradicionalnog pristupa i manipulativne tehnike, su najbolji smjer za pravilno i uspješno liječenje ostemuskularne građe bez negativnih dejstava na organizam.
• Masažni hvatovi su strogo preventivnog karaktera i ne liječe, več mogu pogoršati i prikriti pravo stanje.
• U liječenju je jedini pravi izbor timski rad – fizijatar – fiziotarepeut.
Dr Dušan Nenezić, mr sci
Add comment