Treba se kretati – Uz probleme koje izaziva suv i topao vazduh, boravak u zatvorenom prostoru ima za posljedicu i smanjenu fizičku aktivnost. Kretanjem (trčanje, rad) se ubrzava disanje, strujanje vazduha postaje višestruko brže, a time i čišćenje disajnih puteva. Istraživanja su pokazala i da umjerena izička aktivnost podstiče bolji rad imunog sistema.
Čistoća – Treba imati na umu da se većina zapaljenja disajnih puteva prenosi rukama! Najopasnije je ući u prostoriju u kojoj boravi osoba koja pati od prehlade. Higijenske navike vrlo su važan činitelj u nastajanju infektivnih bolesti u dječijim kolektivima! Rjeđe pranje ruku (djeteta ili staratelja) nakon brisanja nosa, mijenjanja pelena, prije hranjenja ili spremanja obroka, statistički je značajno povezano sa povećanom učestalosti respiratornih bolesti. Jednaka povezanost sa akutnim zapaljenjima disajnih puteva postoji i pri upotrebi zajedničkog peškira (umjesto papirnih ubrusa) kao i rjeđeg pranja posteljine – čaršava (manje od jedanput sedmično). Savjetuje se da svako dijete ima svoju posteljinu koja se nakon spavanja slaže tako da površina koja je bila u kontaktu sa djetetom bude okrenuta prema unutra. Na taj način izbjegava se kontakt i mogući prenos bakterija sa jedne posteljine na drugu.
Piše: dr Milica Šofranac
Add comment