Neuronaučnica Rejčel Samers koristi društvene medije da dijeli savjete i trikove za poboljšanje mentalnog zdravlja.
Nedavno je otkrila da ne bi trebalo da provodi više od 30 minuta dnevno na društvenim mrežama.
„Pretjerano korišćenje Instagrama, TikToka i X-a može biti krivac za depresiju i anksioznost“, rekla je ona.
U videu je govorila o studiji koja je pokazala da provođenje do 30 minuta dnevno na društvenim mrežama smanjuje rizik od usamljenosti, depresije i anksioznosti.
„Ako loše spavate ili patite od moždane magle, najvjerovatnije ste previše na društvenih mreža. Ostali simptomi prekomjerne upotrebe društvenih medija uključuju anksioznost, depresiju, usamljenost, stres, suzenje očiju i glavobolje“, primijetila je ona.
Ona savjetuje da ako imate bilo koji od ovih simptoma, smanjite upotrebu društvenih medija za 20 odsto.
Klix.ba
