Kao što je već rečeno, poremećaji spavanja u odraslom dobu mogu biti povezani i sa psihološkim poremećajima kao anksioznost, fobije, poremećaji raspoloženja, psihoze, alkoholozam itd. Nesanica je najčešća kod anksioznih i depresivnih poremećaja. Kod maničnih stanja, prisutno je gotovo totalno odsustvo sna. Šizofreniju takođe karakteriše velika teškoća u započinjanju i održavanju sna. Osobe koje pate od anoreksije se bude jako rano.
Među brojnim poremećajima spavanja brojni su i njihovi uzroci, ali istraživanja pokazuju da i same misli mogu uznemiriti san, i da su biološki faktori u ovim slučajevima itekako povezani sa kognitivnim dimenzijama. Navodi se čak, da su oni podjednako bitni. Dakle, zdrave misli za zdrav san i zdrav život izuzetno su bitne. Mentalna higijena podjednako je važna kao i lična, koju sprovodimo na svakodnevnom planu. Ona nam pomaže da efikasnije funkcionišemo na svim poljima i budemo zadovoljni… i da mirno spavamo.
M. sc Marija Šćepović, dipl. psiholog
Add comment