Zdravlje i rekreacija

Nivo radne sposobnosti zavisi, pored navedeno, i od nivoa psihičke stabilnosti, psihičke motivacije i dr. Doskora je vladalo mišljenje da mlade osobe ne treba preopterećivati, odnosno da se psihofizičke osobine kod mladih mogu održavati, a i razvijati, klasičnim načinima vježbanja koji podrazumjevaju manja ili najviše do srednje vrste opterećenja. Smatralo se da povećana opterećenja ne djeluju najpovoljnije za organizam u cjelini, posebno na izgrađivanje njegove snage i izdrživosti. Međutim treba se prije složiti sa onima koji smatraju da bez dovoljno jakih i fiziološko intenzivnih nadražaja neće biti ni značajnih promjena na organizam. Kada je riječ o individualnom vježbanju, jedno od osnovnih pravila jeste- da se ne ide ispred svojih mogućnosti i da se vodi računa o uzrasnim, polnim i drugim specifičnostima. O stečenim navikama za vježbanje, kao i o tom, da li ste početnik u vježbanju, ili već imate iskustvo za sobom.