Limun tj. limunada, vrlo je korisna za naše zdravlje, ali ne samo za unutrašnje organe našeg tijela, već i za kožu. Limun je poznat i kao kisjelo voće, ali on postaje alkalan u tijelu i može pomoći u problemima s probavom, nadutosti, gasovima, žgaravicom i mučninom. Vrlo je važno reći da, ako se uzima redovno, ima snažno djelovanje u uklanjanju toksina iz tijela. Takvom upotrebom suzbijamo toksine koji obično uzrokuju zdravstvene probleme kao što su umor, problemi probave i iritacije kože. To je razlog zašto je dijeta limunadom svakih nekoliko dana vrlo važna.
Problem sa zatvorom imaju mnogi od nas – barem jednom u životu – a on može biti neugodan i bolan. Na tržištu postoji ogroman broj proizvoda koji „pomažu” u rješavanju ovog problema. Istraživanja nam govore da treba piti najmanje 8 čaša vode dnevno, ali za mnoge od nas to je teško izvesti, pa je zato limunada pravi izbor.
Limuni su, takođe, vrlo bogati vitaminom C. Oni su posebno djelotvorni ako imate anginu ili bol u grlu i može ukloniti bakterije iz tijela, pogotovo u toku zimskih mjeseci. Takođe, koristan je ako imate alergije, kao što su polenska groznica i sl.
U zavisnosti od naše prehrane, koja ako je siromašna i jednolična, a mi ne unosimo dovoljno svježeg voća i povrća, naša tijela mogu postati kisjela. Pijenjem limunade, pomoći ćemo našem tijelu – ono postaje više alkalno i na taj način smanjujemo rizik od mnogih bolesti pa i tumora.
Najinteresantnije je da je limunada napitak koji je tako jednostavno pripremiti – možda i najlakše od svih pića koja konzumiramo, a tako je kvalitetna i ljekovita. Uz nju se kao zaslađivač može koristiti i med, ali treba voditi računa o tome da ga dijabetičari ne smiju koristiti. Osim toga, med je vrlo kaloričan, a onaj ko hoće da mrša a da održava imunitet na nivou, mora izbaciti med iz prehrane. Limun je, inače, voće sa skoro najmanje kalorija.
Važno je, takođe, skrenuti još pažnju da su najzdraviji limuni oni koji potiču iz sopstvene bašte i obično nisu prskani, jer za one u prodavnicama, koji lijepo izgledaju, ne možemo reći koliko hemije imaju na sebi.
Piše: mr ph. Pavle Jurlina
Add comment