Ovaj edukativni alat se koristi kao sastavni dio programa informisanja javnosti o zdravstvenim rizicima UV zračenja i za zaštitu od sunca, sa ciljem da se promijene stavovi i ponašanje u vezi sa UV zračenjem. UVI treba da informiše ljude o opsegu UV zračenja i indukovanim zdravstvenim efektima, uključujući opekotine, rak kože, starenje kože, efekte na oku i imuni sistem, a posebno visoko-eksponirane grupe unutar populacije npr. djeca, stari i turisti. Treba naglasiti da je rizik od negativnih zdravstvenih efekata od UV radijacije kumulativan, i to izloženost u svakodnevnom životu može biti jednako važna kao izloženost tokom odmora u sunčanim vremenskim uslovima.
Nivoi UV zračenja, a samim tim i vrijednosti indeksa variraju tokom dana. U izvještavanju o UVI najveći akcenat se stavlja na maksimalni nivo UV zračenja za taj dan. Kod nas se kao u mnogim zemljama o UVI izvještava u sklopu vremenske prognoze u novinama, na TV i na radiju. Međutim, to se obično radi samo tokom ljetnjih mjeseci.
Istraživanja pokazuju da je veliki procenat javnosti svjestan postojanja UVI ali ne razumije njegovo značenje ili korist. UVI je jasno definisan kao edukativno sredstvo, a njegova upotreba mora da se zasniva na efikasnoj komunikaciji sa javnošću i medijima. Neophodno je jednostavno informisanje o vrijednostima UVI i u odnosu na te vrijednosti primijeniti mjere zaštite. Krajnji cilj je prihvatanje UVI kao svakodnevne korisne informacije, od strane opšte javnosti. Da bi se ovo postiglo, poruka mora da bude jednostavna i lako razumljiva. Izvještavanje o UVI će omogućiti ljudima da preporuke primijene u praksi i prihvate UVI kao vodič za zdravo ponašanje na suncu.
Tabela br.2 – Vrednosti UVI I mere zaštite
|
UV indeks |
Vrednost |
Oznaka |
Mere zaštite |
|
˂ 2 |
Niska |
Možete ostati napolju sa minimalnim mjerama zaštite | |
|
3-5 |
Umerena |
Nosite naočare, šešir; pamučnu odjeću koja prekriva veći deo
tijela; koristite kremu za zaštitu od Sunca (sa najmanje 15 faktorom); ili potražite sjenku (hladovinu) |
|
|
6-7 |
Visoka |
Nosite naočare, šešir; pamučnu odjeću koja prekriva veći dio
tijela; koristite kremu za zaštitu od Sunca (sa najmanje 15 faktorom); ili potražite sjenku (hladovinu); ostanite unutra od 10 do 14 časova |
|
|
8-10 |
Veoma visoka |
Ostanite unutra od 10 do 15 ako ikako možete, ili koristite sve
kao u prethodnom slučaju |
|
|
˃ 11 |
Ekstremno visoka |
Ostanite unutra od 10 do 17 ako ikako možete, ili koristite sve
kao u prethodnom slučaju |
Nekoliko podsjećanja:
Čak i kada je vaša koža preplanula, ograničite izlaganje Suncu tokom podneva
Opekotina je znak da je vaša koža je predozirana UV zračenjem
Nosite naočare za sunce, šešir širokog oboda, tanku svijetlu odjeću od prirodnih materijala i često nanosite kremu za sunčanje SPF 15. Primjena zaštitnih krema nije sredstvo za produženje boravka na suncu, već samo da se smanji zdravstveni rizik od UV zračenja.
UV zračenje prodire kroz oblake
Zapamtite, UV zračenje se ne vidi i ne osjeća pa nemojte da vas zavaraju blage temperature
Produženo izlaganje suncu u djetinjstvu povećava rizik od raka kože kasnije u životu i može da prouzrokuje ozbiljne probleme na oku
Sva djeca ispod 15 godina starosti imaju osjetljivu kožu i oči – štite ih i budite im primjer!
Djeca do godinu dana se ne smeju izlagati direktnom suncu!
Podržite djecu u korišćenju zaštite od sunca i neka prave pauze u hladu!
Jednostavan način da odredite koliko ste izloženi UV zračenju je na osnovu veličine vaše sjenke: ako je sjenka visočija od vas (rano ujutru i kasno poslije podne), izloženost je niska; ako je vaša sjenka manja od vas (oko podneva) izloženi ste visokom nivou UV zračenja (potražite hladovinu, zaštite kožu i oči).
Piše: dr Snežana Barjaktarović-Labović,
Spec. higijene, uži spec. Dijetoterapije Dom zdravlja, Bar
Add comment