Praktične napomene: Ukoliko ste skloni pojavi upale nosa i sinusa, nekoliko mjera može pomoći u smanjenju rizika za pojavu upale: – smanjite mogućnost dobijanja respiratornih infekcija – izbjegavajte kontakt s ljudima koji su prehlađeni, perite često ruke, posebno prije jela; – izbjegavajte zadimljene prostorije i zagađen vazduh – duvanski dim, jer zagađenost u vazduhu iritira sluznicu gornjih disajnih puteva i može pogodovati upali; – pripazite na vlažnost u prostorijama u kojima boravite (pogotovo u zimskim mjesecima) – ako je vazduh u prostoriji suv (centralno grijanje), često provjetravanje i ovlaživanje vazduha može pomoći u prevenciji upale; – ograničite konzumiranje alkohola – u većim količinama alkohol može uzrokovati oticanje sluznice nosa i sinusa – dodatno otežati pražnjenje sekreta, te time pogoduje nastanku upale.
Ako dobijete upalu sinusa, nekoliko mjera može pomoći u olakšavanju tegoba:
– inhalacije nosa – inhaliranje parama kamilice ili kupanje u vrućoj vodi i udisanje vrućeg, vlažnog vazduha, primjena toplih obloga – vlažan, topao peškir preko nosa, obraza i očiju pomoći će smanjiti bol; – obilno uzimanje tečnosti – puno tečnosti omogućava razrjeđivanje gustog sekreta u nosu i sinusima i olakšava njegovo izbacivanje. Prevencija: Nabolje se postiže čestim pranjem ruku i izbjegavanjem kontakta sa oboljelima od virusne infekcije. Prevencija tokom godine vakcinisanjem protiv influence, može biti korisna. Imunizacija protiv influence preveniraće i pojedinačne slučajeve komplikovanog sinusitisa.
Dr Julija Bošković
Dodajte komentar