Dr Rade Boričić, spec. interne medicine
Klinički centar Crne Gore
Praksa biljne medicine je najstariji oblik zdravstvene zaštite koji se već decenijama koristi u zemljama u razvoju i razvijenim zemljama. Za oko 80% svjetske populacije, osobito u zemljama u razvoju, biljna medicina je još uvijek jedan od glavnih izvora zdravstvene njege. Ovaj podatak je utoliko manje iznenađujući ako uzmemo u obzir da, prema literaturi, oko 50.000 biljnih vrsta ima ljekovita svojstva. Dakle, radi se o jednom enormnom potencijalu koji se konstantno nadopunjava novim informacijama.
Pod pojmom “biljna medicina” se podrazumijeva korištenje biljaka i biljnih ekstrakata za liječenje bolesti ili održavanje zdravlja. Mnogi moderni ljekovi izvorno su izvađeni iz biljnih izvora, čak i ako su sada sintetički proizvedeni.
Ljekovite biljke koriste se u narodnoj medicini još od antičkih vremena, a kroz istoriju smo naučili jako mnogo o pozitivnim učincima biljaka na naše tijelo. Pojedine vrste ljekovitog bilja zaista nas mogu izliječiti.
Naravno, samo ljekovito bilje i narodna medicina ne mogu riješiti svjetske zdravstvene probleme. Ali čak i sada, tretmani ljekovitim biljkama su jako popularni. Naslijedili smo znanje o ovim biljkama od naših predaka koji su pažljivo prikupljali podatake o njima, a zatim ih vjekovima koristili prilikom liječenja mnogih bolesti.
Obzirom da su kardiovaskularne bolesti uvijek u fokusu, interesantno je znati koje nam biljke mogu pomoci da se zaštitimo i ako je moguće preveniramo obolijevanje.
Kardiovaskularne bolesti (KVB) su grupa oboljenja koja se karakteriše oštećenjima srca i krvnih sudova. Opterećenje bolestima iz ove grupe je u globalnom porastu. Svjetska zdravstvena organizacija (SZO) procjenjuje da oko 18 miliona ljudi umre svake godine usljed posljedica kardiovaskularnih bolesti (31% ukupno umrlih godišnje), mahom u nerazvijenim i u zemjama u razvoju (više od 75%). Za 4 od 5 smrti usljed KVB odgovorni su akutni infakrt miokarda (srčani udar) i cerebrovaskularni insult (moždani udar).
Iz svega navedenog jako je bitna primarna prevencija i sinergija dejstva biljnih ekstrakta koji jačaju srčani mišić i sprječavaju ateroskelotske promjene.
Glog je biljka koja se koristi za izradu kineskog fermentisanog pića, a njegovi ostaci pronađeni su čak i u 9.000 godina starim posudama!
Sadrži eterična ulja, tanine, flavonoide, organske kiseline, acetilkolin i kolin u cvjetovima. I voćni dio sadrži organske kiseline, steroide, vitamin C, karoten, tanine, flavonoide, acetilkolin i selen.
Polifenoli predstavljaju dominantnu grupu biološki aktivnih supstanci u plodu kineskog gloga (Crataegus pinnatifida), zaslužnih za njegovo hipolipidemijsko dejstvo i smanjenje rizika od kardiovaskularnih bolesti (slabost miokarda, paroksizmalna tahikardija, hipertenzija, arterioskleroza, angina pektoris, kongestivna).
Glog je jedna od najvrijednijih biljaka za bolesti srca. Ona jača i reguliše rad srca. Učinkovito reguliše krvni pritisak. Kod starijih ljudi pomaže srčanom mišiću. Pomaže kod napetosti, razdražljivosti i nesanice. Takođe se koristi u borbi protiv upale pluća, gripa, kašlja i bronhitisa. Glog je važan i za osobe koje su doživjele srčani udar, jer poboljšava protok krvi u srčani mišić.
Bijeli luk kao lijek i zdrava hrana koristi se više hiljada godina i zauzima značajno mjesto u narodnoj medicini i ishrani. Još u vreme gradnje piramida stari Egipćani davali su ga robovima da bi bili zdravi i izdržljivi. Bijeli luk (Allium sativum) je i danas veoma cijenjen kao zdrava i ljekovita namirnica. Glavni je sastojak mnogih melema, tinktura i ostalih ljekovitih pripravaka. Nezaobilazan je u kulinarstvu kao jedna od najzdravijih namirnica. Sve više medicinskih istraživanja potvrđuje efikasnost bijelog luka u liječenju.
Bogat je vitaminom A, B1, B2 i C. Mineralima, selenom, kalijumom, kalcijumom, fosforom, gvožđem, jodom i sumporom. Glavni sastojak bijelog luka alicin ima antibakterijsko, antivirusno i antioksidativno dejstvo.
Dokazana dejstva ektrakta bijelog luka:
- Smanjuje nivo lipida u krvi;
- Ima fibrinolitičko dejstvo i zaustavlja aglutinaciju trombocita;
- Snižava krvni pritisak;
- Antimikrobno dejstvo;
- Preparati od bijelog luka djeluju preventivno u ranom stadijumu ateroskleroze, a smanjuju neke simptome bolesti u kasnoj fazi bolesti.
Preparati sa bijelim lukom – dobra svakodnevna preventivna mjera za sprječavanje razvoja bolesti srca, krvnih sudova i komplikacija.
Snaga zelenog čaja
Zeleni čaj kao lijek: zeleni čaj pomaže kod demenzije, alchajmerove bolesti, kardiovaskularnog zdravlja, holesterola, mršavljenja, dijabetesa.
Japanci, tradicionalno okrenuti ispijanju većih količina zelenog čaja, imaju nisku stopu smrtnosti od kardiovaskularnih bolesti (čak oko 30% nižu od zapadne populacije) i najduži očekivani životni vijek.
Zeleni čaj (Camellia sinesis), koji milioni ispijaju svakodnevno, u središtu je ispitivanja u mnogim laboratorijima širom svijeta.
Stanovnici azijskih zemalja, poput Japana, statistički gledano, najduže žive i imaju nižu stopu smrtnosti od bolesti koje su na vrhu uzročnika smrtnosti u zemljama zapadne civilizacije. Uz francuski (vezan uz kulturu ispijanja crnog vina) imamo tako i azijski paradoks koji kaže da su azijati, ljudi koji dnevno popiju bar tri do pet šoljica čaja, znatno veći uživatelji dima cigareta, a imaju znatno manju smrtnost od bolesti srca i karcinoma nego zapadnjaci.
Zeleni čaj i bolesti srca
Studija je započela 1994. godine, a ispitanici nisu imali dijagnostikovane bolesti srca, moždani udar ili rak. Ovo dugotrajno ispitivanje pokazalo je da redovna konzumacija veće količine zelenog čaja štiti od smrti uzrokovane kardiovaskularnim bolestima, ali ne i smrti uzrokovane rakom. Kontrolna grupa muškaraca koja je u periodu od 11 godina uzimala 5 ili više šoljica zelenog čaja dnevno, imala je 12% manju smrtnost, a žena 23% manju smrtnost od ostalih ispitanika koji su pili jednu ili manje šoljica zelenog čaja dnevno. Još je interesantnije to što je kontrolna grupa imala 31% manju smrtnost od kardiovaskularnih oboljenja.
Šta je to što zelenom čaju daje toliku moć?
Zeleni caj obiluje polifenolima, flavonoidima, katehinima i kofeinom.
- Flavonoidi – jedni od najjačih antioksidanata. Slobodni radikali mogu oštetiti djelove ćelija kao što su DNK i proteinski molekuli, a to stvara povoljne uslove za srčana oboljenja, rak i druga patološka Antioksidansi pomažu u izbjegavanju stvaranja krvnih ugrušaka i upale.
- Katehini (epigalokatehin-3-galat (EGCG)). Katehini su prirodni antioksidansi koji pomažu u sprječavanju oštećenja ćelija.
- Polifenoli, prirodna jedinjenja koja imaju korisne efekte, kao što je smanjenje upale.
- Kofein i aminokiselina L-teanin – sinergistički sa kofeinom za poboljšanje funkcije mozga.
Dokazano svojstvo djelotvornih supstanci prisutnih u zelenom čaju je ono antioksidativno i protuupalno. Oksidativna oštećenja i upale u temeljima su razaranja ćelija organizma prisutnog kod Alchajmerove i drugih neurodegenerativnih bolesti i bolesti povezanih sa starenjem.
Studija na 1.000 dobrovoljaca seniora (starijih od 70 godina) sprovedena u Japanu, pokazala je kako redovito konzumiranje zelenog čaja povezano sa smanjenjm kognitivnih oštećenja, mjereno standardnim testom pamćenja i kognitivne funkcije. Razlika je značajna. Kognitivna oštećenja kod osoba koje su uzimale tri ili više šoljica čaja dnevno, bila su za 38% manja u odnosu na kontrolnu grupu koja čaj nije uzimala.
Kada razmotrimo sve navedeno za dejstva gloga, bijelog luka i zelenog čaja dolazimo do zaključka da kombinacija ovih biljaka se preporucuje:
- Kao podrška uravnoteženom funkcionisanju rada srca, krvnog pritiska i nervnog sistema;
- Za smanjenje negativnog uticaja stresogenih faktora na organizam;
- Kod osoba koje imaju početna stanja smanjene radne sposobnosti srca;
- Kao podrška u prevenciji i liječenju neurodegenerativnih bolesti, demencije;
- Kod osoba koje se nezdravo hrane, ne kreću se dovoljno i malo spavaju;
- Kod povećane fizičke i mentalne aktivnosti;
- Post COVID podrška.
VJERUJMO BILJKAMA JER ONE IMAJU MOĆ
Dodajte komentar