Krvna grupa AB i ishrana

0
1053

Krvna grupa AB je nastala je posljednja u evoluciji  i stara je samo oko hiljadu godina. Procenjuje se da ovu krvnu grupu posjeduje samo izmedju 2 i 5% ljudi na planeti. Ona je nastala miješanjem prethodnih dviju krvnih grupa, A kultivatora i B nomada. Ima svoje specifičnosti  i nekad se ponaša slično A  tipu a nekad B grupi u svojim reakcijama na antigene iz hrane.

Nazivaju je još i “enigmom” jer je evolucija njenog nastanka jos uvijek zagonetka za nauku.

U osnovi, ona hrana koja nije dobra za A i za B grupu, u najvećem broju slučajeva neće odgovarati ni AB tipu.

Za razliku od “nježnije” A grupe, AB je nešto robusnijeg zdravlja i građe, što vjerovatno potiče od svojih B predaka, koji su naseljavali stepe istočne Evrope i Azije.

Pripadnici ove krvne grupe vole da se hvale kako je i sam Isus Hrist imao AB grupu!?

Imuni sistem kod ove grupe je dosta tolerantan  i prijateljski nastrojen prema napadačima, koje pušta bez borbe u organizam, za razliku od O grupe ili “lovca”. Zato je važno  za AB tip da vodi racuna o svom zdravlju, pogotovo kada je stres u pitanju, jer se osjetljivost, mentalna i emotivna, koju dijele sa A grupom, reflektuje na pad imunog sistema.

Kao i A grupa, i AB stvara nedovoljno stomačne kisjeline, te zato ima problem s varenjem proteina iz mesa. Kao i B grupa, koja dobro podnosi meso, i AB je u tom smislu bolje opremnjena nego A grupa, što  znači da AB može konzumirati meso, ali je naglasak na ribi i ćurećem mesu, za koje ne treba mnogo stomačne kisjeline da se svari.       Crveno meso, kao što je svinjsko i  goveđe, teško se vari, metaboliše se u masnoću i doprinosi gojaznosti. Izuzetak je jagnjeće meso koje je visoko preporučljivo za AB krvnu grupu, što je posljedica prisustva ovog mesa u ishrani kod njihovog rođaka nomada B grupe. AB dijeli istu sudbinu sa B grupom kada je piletina u pitanju. Lektin u njenom mesu izaziva slijepljivanje krvnih zrnaca u grumuljice i doprinosi povećanju rizika od moždanog i srčanog udara.

 

Kada su žitarice u pitanju, ako ste pripadnik ove grupe, izbjegavajte pšenično brašno iz nekoliko razloga. Kao prvo, ono doprinosi stvaranju sluzi u organima za disanje kome je AB tip sklon kao i A grupa. Sluz hrani bakterije i viruse i pomaže razvoju respiratornih infekcija i astme. Drugo, ono inhibira efikasnost insulina i metabolizam i doprinosi gojaznosti. Slična situacije je i sa kukuruznim brašnom i heljdom. Žitarice koje se mogu koristiti kao zamjena su, spelt, ovas, jecam ili raž. Pirinač je bolja zamjena za tjesteninu i treba ga favorizovati u odnosu na žitarice.

 

Kada je povrće u pitanju, postoje neke specifičnosti  koje razlikuju AB od A i B grupe. Jedna od njih je reakcija na paradajz. Dok njegovi lektini smetaju A i B grupi,  AB ih savršeno toleriše i može konzumirati paradajz kao i O grupa.

Naglasak treba staviti na prijesno, sirovo povrće, koje čini organizam baznim i jačim, što je važno za osjetljiv imuni sistem ove grupe.

Povrće koje smeta AB tipu je kukuruz i  paprika. Visoko preporučljivo je zeleno lisnato, bijeli i crni luk, brokoli, cvekla, peršun i karfiol. Ovo povrće sadrzi u sebi dosta sumpora koji izbacuje toksine iz organizma i uništava ćelije raka, kome je AB kao i A grupa više sklon.

Kod voća postoje neka ograničenja. Naime, pomorandže i banane, kao i mango, iritiraju sluzokože organa za varenje i sprečavaju apsorpciju važnih vitamina i minerala, pa ih treba ograničiti ili zamijeniti – pomorandžu mandarinom, grejpom i limunom. Limun čisti sluz u organima za disanje i varenje, kojoj je AB sklona, te svoj dan može početi sokom od pola limuna u čaši mlake vode. Ova limunada pročistiće i sluz i pokrenuti pražnjenje crijeva ujutru.

Voce koje više odgovara AB grupi je bobičavo, kao što su borovnice, kupine, maline, ribizle, višnje zatim grozđe, šljive, smokve i ananas.

Mliječni proizvodi, naročito fermentisani kao što su jogurt i kefir, su čuvari zdravlja kod AB grupe, i oni generalno dobro podnose i sir, ali je kravlje mlijeko problem. Ono kao i pšenica stvara sluz u organima za disanje, te se kod djece ove grupe koja boluju od astme i bronhitisa i ostalih hronicnih upala, preporučuje njegovo eliminisanje iz ishrane.

Ostale mliječne proizvode ograničite na nekoliko dana nedjeljno ako ste skloni respiratornim infekcijama.

Jaja su odličan izvor lako svarljivog proteina i mogu biti zamjena za obrok s mesom.

Kao sto je i njihov imuni sistem tolerantan i popustljiv, takva je  najčešće priroda ljudi ove grupe. Prijateljski nastrojeni, skloni lakom praštanju, dobre volje, skloni anksioznosti i stresiranju, moja je obzervacija.

Zbog njihovog osjetljivog nervnog sistema treba da izbjegavaju napete, užurbane i agresivne sredine. Potreban im je mir i harmonija, te su vježbe meditacije, joga, šetnja u prirodi i laganiji fitness, metode i tehnike opuštanja koje im najviše odgovaraju. Teži fitnes i preznojavanje kod zahtjevnijih sportova samo jos više doprinose stresiranju organizma i oslobađanju adrenalina, hormona stresa koji se inače lako izluči kod AB grupe.

Ovo su ljudi koji su po svojoj prirodi duhovni i često okrenuti religiji i duhovnosti koja im pomaže da lakše odrze balans sa svijetom oko sebe.

 

Piše: Dr Snežana Tomić, homeopata